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Anticiper et améliorer
son efficacité

face à la pression du quotidien

Fatigue, irritabilité, mal-être, angoisse, ruminations, comportement addictif(alcool/tabac),... peuvent avoir un impact notable sur le travail. 
La pression subie de la part des clients, des fournisseurs, des supérieurs hiérarchiques, voire des collègues,  peut aboutir à une charge mentale qui peut devenir un obstacle majeur au bon déroulement du quotidien professionnel, à l'efficacité de la personne.
Savoir anticiper, et apprendre à gérer ce stress permet de gagner en performance. 
La formation "Anticiper et améliorer son efficacité face à la pression du quotidien" vous permettra de vous approprier des méthodes et outils pour mieux résister aux pressions multiples qui vous entourent.

 

 

Réduire le stress lié à la pression de l'environnement

et gagner en efficacité au travail

Cette formation a pour objectif de réduire le stress professionnel et d'augmenter ses capacités de travail

Les infos

Objectifs

  • OBJECTIFS GENERAUX:

    • Comprendre les mécanismes du stress

    • Prendre conscience des symptômes et des causes du stress

    • Acquérir des techniques de gestion du stress

  • OBJECTIFS OPERATIONNELS: A l’issue de la formation les participants seront capables de :

    • Gérer leur stress par l'utilisation de techniques sophrologiques

    • S'adapter, gagner en efficacité

    • S'organiser, gérer leur temps

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Organisation de la formation

Moyens pédagogiques et techniques

  • Documents supports de formation projetés

  • Plateforme LMS

  • Manipulations sur un outil de gestion gratuit sur internet

  • Etude de cas concrets

Suivi de l’exécution et évaluation des résultats de la formation

  • Quizz

  • Questions orales

  • Feuilles de présence.

  • Certificat de réalisation de l’action de formation

  • J1: Le décret 2018-1338 du 28.12.2018
    Le texte L'esprit Les exigences Les conséquences Les offres existantes
  • J2 + J3: Le contenu de l'accompagnement
    La définition du projet L'étude de marché Le business model La constitution
  • J4 + J5: Les supports et l'outil de gestion Digiforma
    L' accès Intervenant Les données Les sessions L' émargement Les documents et l'extranet La satisfaction Le support formateur sur Prezi Les supports e-learning Les supports de suivi sur l'extranet Le support fin de session sur Trello
  • J6: La commercialisation: savoir vendre l' ACRE
    La cible Les arguments La communication Les réseaux
  • J7: Choisir une forme juridique adaptée au projet
    Entreprise individuelle/Société/Salariat Obligations Formalités
Programme

Nos Formateurs/trices

Delphine Arnaud

Delphine Arnaud

Sophrologue - Formatrice

Les formateurs

"Cela m'intéresse, mais je ne connais pas mes droits!"

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